 |
|
|
|
 |
 |
 |
 |
とりあえず何を揃えたら良いでしょう？そんなご質問をよく頂きます。 プラン別におすすめアイテムをご紹介いたします。 |
 |
 |
 |
 |
| A.まずはこれだけあれば（基本プラン） | E.スペースを有効活用してジムをつくりたい |
| B.とにかくいろんな種目がしたい | F.本格的に高重量でトレーニングしたい！ |
| C.どうせならしっかりしたものが欲しい | G.床はどうしたらいい？音はうるさくない？ |
| D.ダイエット・体力アッププラン |
| フィットネスショップがお薦めする、目的別サプリメントプラン！！ |
| 1.ハードゲイナープラン（サプリメント） | 3.格闘家プラン（サプリメント） |
| 2.ボディビルダープラン（サプリメント） | 4.減量プラン（サプリメント） |
|
|
|
|
1.ハードゲイナープラン（サプリメント） “とにかく摂取カロリーを上げる” 「ハードゲイナー」とは、「筋肉がつきにくく、体重も増えづらい」人の事。このタイプの場合、食が細く摂取カロリーが充分摂れてないケースが多い。なかなか食事だけでは、摂取カロリーを補えないので「ウエイトゲイナー」系サプリメントを利用することが有効だ。「ウエイトゲイナー」とは、エネルギー源となる炭水化物が中心のサプリメント。炭水化物・たんぱく質の比率が食事に似ている。間食として摂ると効果的。また、筋肉をつけるにはたんぱく質も重要。プロテインを活用して、1日に体重1kg当たり2gのたんぱく質を摂取しよう（体重70kgの場合、たんぱく質は140gとなる）。 |
|
|
|
|
■ 健康体力研究所 ウエイトゲインアドバンス
 ■
GOLD'S GYM ホエイプロテイン プレーン
|
|
|
|
|
ポイント会員制度について Fitness Shop on-lineでお買上げ頂いたお客様は、自動的に会員になります。商品お買上げ\2,000（税抜）で1ポイント、30ポイントになりますと\5,000分を、次回のお買い物から割引させていただきます。 | |
|
|
|
 |
|
|
 |
