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とりあえず何を揃えたら良いでしょう？そんなご質問をよく頂きます。 プラン別におすすめアイテムをご紹介いたします。 |
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| A.まずはこれだけあれば（基本プラン） | E.スペースを有効活用してジムをつくりたい |
| B.とにかくいろんな種目がしたい | F.本格的に高重量でトレーニングしたい！ |
| C.どうせならしっかりしたものが欲しい | G.床はどうしたらいい？音はうるさくない？ |
| D.ダイエット・体力アッププラン |
| フィットネスショップがお薦めする、目的別サプリメントプラン！！ |
| 1.ハードゲイナープラン（サプリメント） | 3.格闘家プラン（サプリメント） |
| 2.ボディビルダープラン（サプリメント） | 4.減量プラン（サプリメント） |
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2.ボディビルダープラン（サプリメント） “とにかくたんぱく質を摂る” 「ボディビルダー」の目的はただ一つ、「筋肉を付ける」事。筋肉の材料はたんぱく質＝「プロテイン」だ。現在は「ホエイプロテイン」が主流となっている。これは吸収が速い事、トレーニングで傷ついた筋肉の回復に役立つBCAAが豊富に含まれる事がその理由だ、ただ、ホエイプロテインは吸収も早いが消化も早い。したがって体内にとどまっている時間もカゼイン（乳たんぱく）や大豆プロテインと比べると短い。仕事の関係などでこまめにプロテインの摂取が出来ない場合、ガゼインや大豆のプロテインも活用するといいだろう。 |
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■ GOLD'S GYM ホエイプロテイン F3500
■ 健康体力研究所 100％CFMホエイプロテイン（マッスル） ビタミン・ミネラル添加
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ポイント会員制度について Fitness Shop on-lineでお買上げ頂いたお客様は、自動的に会員になります。商品お買上げ\2,000（税抜）で1ポイント、30ポイントになりますと\5,000分を、次回のお買い物から割引させていただきます。 | |
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