|
|
 |
|
| ● HOME>DVD＆ブックス>ブックス >ブックス-6（IM-3・4） | |
|
|
■ アイアンマン12月号増刊『IM-3』 A5版 モノクロ148ページ  ［目次］第11章【脚のトレーニング】 トム・プラッツの怪物級の脚 by David Prokop アーノルドの筋量と筋密度を高めるための脚のワークアウト by Arnold Schwarzenegger, as told to Gene Mozee パワフルスクワット by Judd Biasiotto,Ph.D. シェイプ、シルエット、サイズをゲット！ by Gene Mozee カーフはこうして鍛え上げろ by Steve Holman 第12章【トレーニング・プログラム】 スーパーセット法 by Steve Holman スタティック・コントラクション・トレーニング by John Little コンパウンド・アフターショック法 by Steve Holman ネガティブ・トレーニング by Eric Sternlicht パワーラック・トレーニング by Bill Starr 第13章【チャンピオンたちのトレーニング】 マイク・メンツァーとトレーニングしたアーロン・ベーカー by T.C.Luoma ビンス・ジロンダの秘密のトレーニング法 by Gene Mozee ビル・パールとトレーニングしよう by Gene Mozee ジャン・ピエール・フックスのトレーニング by David Prokop 第14章【ボディビルディングと栄養学】 絶食 by Barbara Rosen ケガベジタリアンボディビルディング by Barbara Rosen タンパク質 by Dave Tuttle 甘味料について by Dave Tuttle
■ アイアンマン1月号増刊『IM-4』 A5版 モノクロ148ページ  ［目次］第15章【筋発達を促進する秘訣】 厚みのある筋肉を手に入れるための7つの秘訣 by Ron J. Clark 燃え尽きるな！ by Eliot Jordan ボディビルダーによくある間違い by Jerry Brainum オールアウトは必要か by Peter Sisco 弱点部位を克服するための50のプログラム by Steve Holman 第16章【パワーアップのためのトレーニング】 テッド・アーシディーのベンチの秘密 by Ted Arcidi 驚異的な筋肉の秘密：実力を引き出せ by Don Ross ビッグベンチ by Judd Biasiotto 第17章【トレーニングのメンタル面】 誰のためのボディビルか？責任転嫁をしてないか？ by Randall Strossen グラインダー法 by Randall Strossen よりハードなトレーニングを by Bill Starr 第18章【ナチュラルボディビルディング】 筋肉は維持、脂肪は落とす！ by Dave Tuttle 魅力を引き出すための変身法 by Steve Holman 正道を行け！ by Lonnie Teper 世界に羽ばたくナチュラルボディビルダー、ロン・コールマン ● 『IM-1』『IM-2』はこちらです。 |
 |
 |
 |
 |
ポイント会員制度について Fitness Shop on-lineでお買上げ頂いたお客様は、自動的に会員になります。商品お買上げ\2,000（税抜）で1ポイント、30ポイントになりますと\5,000分を、次回のお買い物から割引させていただきます。 |  |
 |
 |
 |
 |
|
|
 |
